Trizepsdrücken KH über Kopf

View Duration: 0:25

Videoanleitung zu Trizepsdrücken mit einer Kurzhantel über Kopf. Weitere Übungen für das Trizepstraining: www.wikifit.de

Theraband Trizepsdrücken muskelbildend

View Duration: 0:18

So gehts: Suche für das Theraband einen stabilen Fixpunkt (keine Tür- Schrankgriffe usw., sonst fliegen sie dir um die Ohren!). Gut ist ein Zugpunkt über Brust-, besser über Kopfhöhe. Das Band soll zu keinem Zeitpunkt hängen. Entferne dich deshalb von der Halterung, bis das Band schon in der ...